Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być korzystne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, by dobrać się do wymogów każdego człowieka.
Kamil Klich trener crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednakowoż nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w bardzo prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega niemniej jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.
